バイクじゃないです。ずいぶんと避けていた体重計に。。
身長182cm 80㎏ → 90㎏
orz...たった1年で10㎏って。
たしかにスーツがきつかった。
鏡をみても太った認識はあった。
わかっていたのに避けていた。
スマホに体重管理ソフトをインストールして、現在90㎏、体脂肪率30％と入力。すると・・除脂肪27㎏と表示される。。
ライダーとしてありえない数字だ。。
今日から1週間の目標として以下を実行します。
１）酒類は酒宴じゃないかぎり禁止
２）一駅は必ず歩く
３）夜は淡水化物をとらない
頑張りましょう、とりあえず1週間、やるぞ！。
ふぅ。。
